Akito's diary books.

There is only one success - to be able to spend your life in your own way.(by,Christopher Morley/1890~1957)

Diary

この頃

「…今日寝たら、もうこのまま永遠に目が覚めないでくれるかな」 寝る前になると、必ずそう考えてしまう。

「そば処 おけや」牛丼セット

久しぶりの外食。

筋肉痛を和らげようとして

昼の仕事最中、日曜日に行った下半身の筋トレ(5kgのダンベルを両手に持ちながらのスクワットやブルガリアンスクワット)で生じた足の凄まじい筋肉痛を和らげる為に、自動販売機でガラナを購入して飲みました。 すると、大幅に回復。 コーラやエナジードリン…

雪が降ったよ!

今朝のインターバルジョギングを行う前に、ふと撮影。 昨晩にかけて激しい雨からの激しい雪によって、こんなに積もりました。 ちなみに雪の上をウォーキング・ジョギングする事は、足だけではなく全身により負担がかかるから消費カロリーもUP。 それに、脚力…

「画廊喫茶店チャオ」日替わりランチ定食(豚カツ定食)

今日の昼食は、地下鉄南北線北24条駅のすぐ近くにある「画廊喫茶店チャオ」にて、日替わりランチ定食を頂きました。 昭和の雰囲気溢れるレトロかつシックなお店で、数々の写真家が撮影した写真作品が店内に飾られています。 まさに、お店自体がギャラリーで…

'21 11.14 函館弾丸旅行

今日は特急スーパー北斗に乗って函館弾丸旅行へ行って来ました。 行きは札幌駅発の始発線を利用。今日の函館は予報通り雨でしたが、今回は雨の函館を散策すると共に、その雰囲気を楽しむ事も目的として行く事を決意。 まずは函館駅近くにある、旧青函連絡船…

「北華飯店」肉ニラ炒め定食

今日の昼食は、東区の東区役所近くにある老舗の中華料理店「北華飯店」にて、肉ニラ炒め定食を頂きました。 北華飯店と言えば、ずっと前から気になっていたお店でした。 地元では長く愛されて来た中華料理店として知られており、僕自身は今日ついに来店。 今…

千古園・野幌森林公園紅葉巡り自転車旅

今日は昼前~夕方までにかけて、自転車に乗って江別市にある千古園と野幌森林公園に行き、紅葉を見に行きました。 今回はマウンテンバイクに乗って、往復40km近くもの距離を大移動。充実した有酸素運動になりました。(それでも帰って来た直後に1時間背筋の…

昨日の朝のジョギング時、丁度雨が止んだばかりだったので、はっきりとした虹が見られました。 一方で、気温は日に日に冷え込むばかり。

秋の大通公園

今日の昼過ぎは、ふらっと出かけたい気分になったので、大通公園に行って紅葉を見に行きました。 大通公園は見ての通り、すっかり秋色一色。しかも今日は快晴だった事もあって、紅葉がより色鮮やかに見えて素敵でした。 日が沈む頃。 最近は朝や夕方・夜が肌…

The morning sky on October 17, '21.

雨が止んだばかりの後の今朝は、朝の海辺のような肌寒さが体に沁みた。

「一休」納豆そば

気分転換として、久しぶりに外食に行ってきました。 今回は健康の事も考えて、東区にある蕎麦屋、「一休」で納豆そばを頂きました。 手打ちの麺と納豆、そして野菜との絡みがいい感じでしたね。 何より、店の雰囲気がいい感じでした!

豆!豆!豆!

今日から間食をソイプロテインと無調整豆乳をベースにした自前のプロテインドリンク(日中小分けで飲む)に加え、今日買ったばかりの煎り大豆にします! 煎り黒豆や煎り大豆はビーフジャーキーよりもコスパが良くて歯応えもある上にヘルシーで、しかもタンパ…

旭山記念公園へ…

先程、久しぶりに旭山記念公園までサイクリングしに行きました。 この頃、当公園はヒグマの目撃が相次いでいる為に、展望エリア以外が立ち入り禁止となっています…。 自然エリアをウォーキング散策したかったのに残念…。 ですが、今日は天気が良かった為に、…

「クィクリー石狩街道店」ミックスゼリィミルクティー

久しぶりにクィクリー。 体を鍛えているからこそ、炭水化物と純粋な天然の糖分(それに加えて体の事も考えて食物繊維も)を補給。

赤いコンバース

近々、漫画「BANANA FISH」の主人公アッシュ・リンクスのコーデを真似しようと思い、購入。

トレーニング・スポーツ用として

明日から筋トレ時・ランニング前に、カバヤの「ぶどう糖チャージ タブレッツ」を食べる事にしました。 森永の大粒ラムネは、勉強時用とデスクワーク時用に食べます。

Bluetoothに対応したので

今日から行われているNintendo Switchのバージョンアップデートで、本体がBluetoothイヤホンに対応化したので、外付けのBluetooth受信機が必要なくなりました。 …さらば、外付け受信機。

全集中 葡萄糖の呼吸 壱ノ型「脳覚醒」

最近、低血糖気味?の為に、対策として森永の大粒ラムネを買いました。 朝起きた時の勉強時、運動の合間、そして仕事が終わる事(最近、この時間が眠たくなる)などに、サプリとして飲みます…。 ……弍ノ型「脳回転」!!

9月最初の、ふとみ

只今、石狩市の「ふとみ銘泉」におります。 とは言っても、風呂上がりで休んでいる最中。 ちなみに入浴中は、半年以上久しぶりとなるユーゴ諸国旅行記のレポート記事を書いて投稿しました。 いい加減、早く完結させないとです。 風呂上がり後は炭酸水を飲み…

魅惑のウランガラス

メルカリにて購入。本日、もう一つのおまけピアス一品と共に届き、早速イヤリングに改造しました。 実は昨日こと8日が僕の誕生日だったので、この二つのイヤリング(元はピアスですが)が今年の誕生日プレゼントとなりましたね。 ウランガラスと言えば、蛍光…

石狩へ…

今日は石狩市へサイクリングに行ってきました。 まずは「番屋の湯」で入浴。今回は露天風呂にだけ浸かりました。 日曜日という事もあって、新型コロナ関係なく、賑わいを見せていましたね。 温泉と言えば来週の土曜日に、同じ石狩市にある「ふとみ銘泉」の家…

夏の終わりを感じた日

今日の夕方は、今月2回目となる「ふとみ銘泉」の家族風呂入浴に行ってきました。 今日は前回よりも早い時間帯に入浴した事に加えて気温が高く、その上天気が良かったので、実に気持ちの良い入浴を満喫・独占できました。 次は再来週に行く予定です。 とは言…

そう言えば…

そう言えば一昨日、もう3度目となる「ふとみ銘泉」の家族風呂入浴に行ってきました。 行く途中、雪虫の襲来に遭いましたがねw

運転免許証の更新に行ってきました

お盆休みという事で、今日は運転免許証の更新に行ってきました。 僕が今回受けたのは優良講習だったので、早く終わりましたね。前回は一般講習なので長かったのですが。 帰り、気分転換として街中を散歩しながら帰りました。 今日は暑くなく、天気がいいので…

小樽祝津パノラマ展望台へ

連休最終日こと今日は、小樽市の小樽祝津パノラマ展望台までサイクリングに行ってきました。 家から片道でかかった時間は3時間以上。行きは小樽の街並みを見回ったり、昼食としてジンギスカン(タンパク源としても)を食べたりしました。 小樽に行くのは1年…

ぷかぷか

今日は先週に続いて再び、ふとみ銘泉の家族風呂に浸かってきました。 今回は時間の関係で少しの間しか入れなかった前回とは違い、1時間もの長時間に渡って入浴を満喫する事ができましたね。 ドアを開けて半露天風呂化。 一人だけの気持ちの良い、自由な入浴…

「明治製菓」SAVAS for Woman Shape & Beauty

夕方用として購入。 こちらはミルクティー風味であっさりとした感じ。 ちなみに、SOY PROTEIN100は朝用として併用します。 いずれは、朝も夕方も、今回紹介しているfor Woman Shape & Beautyだけを飲むようにするつもりですがね。

「横浜家系らーめん三元 琴似店」しょうゆらーめん(チャーシュー追加)

昨日、三角山を降りた後、せっかくなので食べに行きました。 以前あった環状通東店はイマイチだったのですが、琴似の本店は味も質もチャーシューも良い感じでした!

三角山に登ってきました

昨日は午前中からポートフォリオ作品のワイヤーフレーム作成に苦戦しながら夢中していたのですが、午後は気晴らしとして三角山に登ってきました。 山頂では何と、無数もの燕達が風切り音を鳴らしながら飛び回っていてびっくりしましたね。まさに、ジェット戦…